Tirsdager kl. 18:15 - 19:15
Myk & sterk er en dynamisk yogatime som styrker og strekker hele kroppen.
Pust og tilstedeværelse - øvelser som bygger stabilitet, muskelstyrke og bedre balanse -
dype strekk som øker bevegelighet og løser opp i spenninger. Avsluttes med avspenning. Øvelsene kan tilpasses ulike nivåer, kom som du er. Vil du ha en kropp som føles både sterkere, smidigere og mer avslappet? Hjertelig velkommen!

​

Torsdager kl. 20:15-21:15
En myk, rolig og meditativ yoga. Vi bruker sittende og liggende stillinger som holdes over
tid for å åpne opp i ledd og bindevev. Løser opp i spenninger i kroppen, roer ned i
nervesystemet og puster dypere. Yin yoga kan hjelpe deg å redusere stress, forbedre
søvn og komme i bedre kontakt med deg selv. Vi avslutter alltid med en god avspenning,
krystallbollebad og/eller yoga nidra.

Passer for alle nivå.

Torsdager kl. 17:30 - 18:30
Rolig flyt, dype pust og myke strekk for hele kroppen. Vi løser opp i spenninger og åpner
opp i kroppen. En enkel time som passer alle. Avsluttes med noen hvilende stillinger og
alltid en god avspenning.